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空氣污染會(huì)加重乳腺增生，可通過佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、定期檢查等措施防護(hù)。 1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，外出佩戴具有防護(hù)功能的口罩，可減少空氣中有害物質(zhì)吸入。 2. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，過濾空氣中的污染物；定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 3. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、堅(jiān)果等，增強(qiáng)身體抵抗力。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，有利于乳腺健康。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行乳腺檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以便早發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)治療。 空氣污染加重乳腺增生，做好防護(hù)很重要。通過上述防護(hù)措施，可降低空氣污染對(duì)乳腺的影響。若出現(xiàn)乳腺不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。