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運(yùn)動(dòng)改善二尖瓣輕度關(guān)閉不全，要點(diǎn)包括選擇合適運(yùn)動(dòng)、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、把握運(yùn)動(dòng)頻率、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)、運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)等。 1. 選擇合適運(yùn)動(dòng)：可選擇散步、太極拳、瑜伽等較為溫和的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。 2. 控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以運(yùn)動(dòng)后微微出汗、呼吸稍快但仍可正常交談為宜，避免過(guò)度勞累。 3. 把握運(yùn)動(dòng)頻率：建議每周運(yùn)動(dòng)3 - 5次，給身體足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。 4. 注意運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，最好在飯后1 - 2小時(shí)后進(jìn)行；身體不適時(shí)也應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。 5. 運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)前可測(cè)量心率、血壓，運(yùn)動(dòng)后再次測(cè)量，觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)不適及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。 通過(guò)選擇合適運(yùn)動(dòng)、控制強(qiáng)度、把握頻率、注意時(shí)機(jī)以及運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)等要點(diǎn)，能更好地通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善二尖瓣輕度關(guān)閉不全。但運(yùn)動(dòng)只是輔助手段，還需定期就醫(yī)檢查。