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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健緩解早起手麻，可通過(guò)按摩穴位、艾灸、針刺、中藥調(diào)理、練習(xí)經(jīng)絡(luò)操等方法。 1. 按摩穴位：按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、手三里穴等，能促進(jìn)手部氣血運(yùn)行，改善麻木癥狀。每個(gè)穴位可按摩3 - 5分鐘。 2. 艾灸：艾灸手部相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位，如陽(yáng)池穴、神門穴等，借助溫?zé)岽碳?，溫通?jīng)絡(luò)，散寒除濕，減輕手麻。 3. 針刺：在專業(yè)醫(yī)生操作下，針刺手部及上肢經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)氣血，平衡陰陽(yáng)，緩解手麻。 4. 中藥調(diào)理：可選用黃芪、當(dāng)歸、桂枝、桑枝、雞血藤等中藥，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、通絡(luò)止痛功效，需遵醫(yī)囑使用。 5. 練習(xí)經(jīng)絡(luò)操：如八段錦、太極拳等，能活動(dòng)全身經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)手麻有一定緩解作用。 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健緩解早起手麻有多種方法，可根據(jù)自身情況選擇。若手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因。