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孕期血糖高時(shí)，選錯(cuò)主食確實(shí)會(huì)加重病情。精制谷物、高糖谷物、油炸主食、粘性主食、加工主食等，都可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 1. 精制谷物：如白米飯、白面包等，經(jīng)過(guò)精細(xì)加工，膳食纖維減少，碳水化合物易被吸收，使血糖快速上升。 2. 高糖谷物：像甜玉米、甜燕麥片等，本身含糖量較高，食用后會(huì)導(dǎo)致血糖升高明顯。 3. 油炸主食：例如油條、油餅，含有大量油脂，熱量高，會(huì)使血糖和血脂同時(shí)升高。 4. 粘性主食：如糯米飯、年糕，消化吸收相對(duì)較慢，會(huì)使血糖在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)維持在較高水平。 5. 加工主食：如餅干、蛋糕，添加了大量糖、油和添加劑，對(duì)血糖控制不利。 孕期血糖高的女性，在選擇主食時(shí)要謹(jǐn)慎，應(yīng)避免上述幾類主食，多選擇一些粗雜糧、全麥?zhǔn)称返雀缓攀忱w維的主食，有助于穩(wěn)定血糖。若血糖控制不佳，需及時(shí)就醫(yī)。