社交恐懼癥需要看心理醫(yī)生嗎
近半年越來(lái)越害怕和人接觸，走在路上總覺(jué)得別人在盯著我看，手心冒汗呼吸急促。每次開(kāi)會(huì)發(fā)言前一晚就失眠，胃里像壓了塊石頭。上周同學(xué)聚會(huì)躲在衛(wèi)生間半小時(shí)不敢出去，這樣的狀態(tài)已經(jīng)影響到正常生活了。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張連仲 主治醫(yī)師
寧波鄞州慧康醫(yī)院
癔癥
-
姑娘，你描述的這些情況確實(shí)是典型的社交焦慮表現(xiàn)，咱們精神科把這種情況稱(chēng)作社交恐懼癥。別覺(jué)得是自己性格有問(wèn)題，這就像心理感冒一樣，是可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)干預(yù)改善的。你出現(xiàn)的身體反應(yīng)比如出汗、呼吸急促，其實(shí)是大腦把普通社交當(dāng)成了危險(xiǎn)信號(hào)觸發(fā)的本能反應(yīng)。 不及時(shí)處理的話(huà)，這種回避行為可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，后形成惡性循環(huán)。建議盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科做系統(tǒng)評(píng)估，我們通常會(huì)采用認(rèn)知行為治療幫你重建社交認(rèn)知，配合漸進(jìn)式暴露訓(xùn)練。記住這不是靠"硬扛"能解決的，就像崴了腳需要找骨科大夫，心理困擾找精神科醫(yī)生再正常不過(guò)。 治療過(guò)程中咱們會(huì)從小的社交場(chǎng)景開(kāi)始練習(xí)，比如先在熟人面前說(shuō)幾句話(huà)，慢慢擴(kuò)展到陌生環(huán)境?？梢耘浜蠈?xiě)情緒日記記錄每次焦慮時(shí)的具體想法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多擔(dān)心其實(shí)都是"假警報(bào)"?，F(xiàn)在很多年輕人都通過(guò)系統(tǒng)治療恢復(fù)了正常社交能力，關(guān)鍵是要邁出求助這一步。
2025-03-24 17:32
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話(huà)，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
