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手骨折恢復(fù)可借助富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、維生素C、鋅的食物。雞蛋、牛奶、橙子、菠菜、牡蠣等，對骨折恢復(fù)有益。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨折部位的細胞修復(fù)和再生。 2. 維生素D：維生素D能促進鈣的吸收，牛奶中不僅含有豐富的鈣，還含有一定量的維生素D，可增強骨骼強度。 3. 鈣：鈣是骨骼的主要成分，補充足夠的鈣能加速骨折愈合，奶酪等奶制品是鈣的良好來源。 4. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，橙子等水果富含維生素C，利于骨折部位的愈合。 5. 鋅：鋅參與人體多種酶的合成，牡蠣含鋅量高，對骨折恢復(fù)有一定幫助。 手骨折恢復(fù)期間，合理攝入富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、維生素C、鋅的食物，能為骨折愈合提供必要的營養(yǎng)支持。但食物不能替代藥物治療，若骨折情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。