焦慮癥的表現(xiàn)有哪些癥狀
近我總是感到心慌、坐立不安，晚上也睡不好，腦子里總是冒出一些不好的想法，擔(dān)心未來會(huì)發(fā)生不好的事情。有時(shí)候還會(huì)突然感到胸悶、呼吸急促，甚至覺得自己快要失控了。
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回答1
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趙長蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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從你的描述來看，你目前的表現(xiàn)很符合焦慮癥的癥狀。焦慮癥通常會(huì)讓人感到持續(xù)的緊張和擔(dān)憂，甚至在沒有明顯原因的情況下也會(huì)出現(xiàn)身體上的不適，比如心慌、胸悶、呼吸急促等。這些癥狀可能會(huì)讓你感到痛苦，但請(qǐng)放心，焦慮癥是可以被有效管理和改善的。 焦慮癥并不是因?yàn)槟恪跋胩唷被蛘摺安粔驁?jiān)強(qiáng)”，它是一種常見的心理問題，和身體的其他疾病一樣需要關(guān)注和治療。你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者輕度運(yùn)動(dòng)，這些方法可以幫助你緩解緊張情緒。同時(shí)，建議你嘗試記錄下自己焦慮的觸發(fā)點(diǎn)，了解是什么讓你感到不安，這樣可以幫助你好地應(yīng)對(duì)。 如果你覺得這些方法效果有限，或者癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的日常生活，建議你盡快到精神心理科就診，專業(yè)的醫(yī)生可以為你提供的評(píng)估和支持。記住，尋求幫助并不是軟弱的表現(xiàn)，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度。
2025-03-31 17:00
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
