怎么檢查植物神經(jīng)紊亂
近總感覺身體不對(duì)勁，心慌手抖得厲害，晚上翻來覆去睡不著，白天又像被抽干了力氣。腸胃也鬧別扭，吃不下還總反酸。明明體檢沒問題，可整個(gè)人像臺(tái)失控的機(jī)器。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳美南 副主任醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神病
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您描述的情況確實(shí)符合植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)，這種情況很多人都有過，不用太焦慮。檢查主要分兩步：首先會(huì)通過基礎(chǔ)體檢排除甲狀腺功能異常、心臟問題等器質(zhì)性疾病，可能需要驗(yàn)血或做心電圖。接著會(huì)評(píng)估您的情緒狀態(tài)，比如焦慮抑郁水平對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的長(zhǎng)期影響。 日常建議您做好兩件事：一是建立規(guī)律作息，固定三餐和睡眠時(shí)間，避免熬夜刷手機(jī)；二是每天做15分鐘放松訓(xùn)練，比如閉眼深呼吸時(shí)想象自己在平靜的海邊。如果身體癥狀發(fā)作，試試用涼水輕拍手腕或嚼顆薄荷糖轉(zhuǎn)移注意力。記錄癥狀日記會(huì)有幫助，比如發(fā)現(xiàn)喝咖啡后心慌加重，下次就減量試試。這種紊亂就像身體發(fā)出的抗議信號(hào)，咱們一起慢慢調(diào)整，會(huì)好起來的。
2025-04-01 15:16
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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