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改善心悸怔忡可選擇紅棗、桂圓、蓮子等食物，它們營養(yǎng)豐富且對緩解心悸怔忡有益。 1. 紅棗：富含鐵元素和維生素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，增強心肌收縮力，有助于改善心悸怔忡癥狀。 2. 桂圓：有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，可提高心臟功能，緩解心慌、心跳異常等不適。 3. 蓮子：含有的蓮子堿等成分，有養(yǎng)心安神的作用，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定心律。 4. 這些食物都易于消化吸收，不會給心臟和腸胃帶來過多負(fù)擔(dān)。 5. 可以將它們搭配食用，如做成紅棗桂圓蓮子湯，營養(yǎng)更全面，改善效果更好。 紅棗、桂圓、蓮子是營養(yǎng)又健康的食物，對心悸怔忡有一定的改善作用。日常可適當(dāng)多攝入這些食物，以維護(hù)心臟健康。但如果心悸怔忡癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。