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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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壓力大導(dǎo)致血糖高，可通過食用菠菜、燕麥、藍莓、苦瓜、洋蔥等食物緩解。 1.菠菜：富含膳食纖維和多種維生素，能延緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定血糖水平。 2.燕麥：屬于高纖維粗糧，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，有助于控制血糖。 3.藍莓：含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如花青素，能改善胰島素敏感性，輔助調(diào)節(jié)血糖。 4.苦瓜：其中的苦瓜苷有類似胰島素的作用，能降低血糖，適合血糖高人群食用。 5.洋蔥：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，具有擴張血管、調(diào)節(jié)血脂、降低血糖的功效。 這些食物對緩解因壓力大導(dǎo)致的血糖高有一定幫助，但不能替代藥物治療。若血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。同時，保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣也很重要。
2025-04-08 05:50
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