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跟著奧運冠軍學，原發(fā)性痛經有哪些根治妙招？

2025-04-08 02:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經

問題：

跟著奧運冠軍學，原發(fā)性痛經有哪些根治妙招？

回答1
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朱寧湖主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

產科

原發(fā)性痛經根治可從生活習慣、飲食、運動、心理調節(jié)和藥物治療入手，如規(guī)律作息、攝入溫熱食物、適度鍛煉、放松心情、合理用藥等。 1. 生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，注意經期保暖，尤其是腹部。 2. 飲食：多吃溫熱、易消化食物，如熱湯、熱粥，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。 3. 運動：適度進行有氧運動，如散步、瑜伽、慢跑等，可促進血液循環(huán)，緩解痛經。 4. 心理調節(jié)：通過聽音樂、看電影等方式放松心情，減輕壓力和焦慮。 5. 藥物治療：疼痛嚴重時，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥。原發(fā)性痛經的根治需要綜合多種方法。通過改善生活習慣、調整飲食、適度運動、調節(jié)心理和合理用藥，可有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診。
2025-04-08 05:20

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