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流感季胃疼時(shí)，辛辣食物、高油脂食物、生冷食物這三種食物碰不得。辛辣食物會(huì)刺激胃黏膜，高油脂食物不易消化，生冷食物會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，這類(lèi)食物具有較強(qiáng)的刺激性，會(huì)使胃黏膜充血、水腫，加重胃疼癥狀。 2. 高油脂食物：像油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，脂肪含量高，在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，進(jìn)而加重胃疼。 3. 生冷食物：包括冰淇淋、生魚(yú)片、冷飲等，低溫會(huì)使胃黏膜血管收縮，影響腸胃的正常蠕動(dòng)和消化功能，不利于胃疼的緩解。 在流感季出現(xiàn)胃疼時(shí)，應(yīng)避免食用辛辣、高油脂和生冷食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，緩解胃疼癥狀。若胃疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。