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職場(chǎng)人壓力大心跳45次/分，可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、治療基礎(chǔ)疾病、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。 1.調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于增強(qiáng)心臟功能。 2.心理調(diào)節(jié)：可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想、與朋友傾訴等方式緩解壓力，保持心態(tài)平和。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用阿托品、異丙腎上腺素、心寶丸等藥物提升心率，但具體用藥需根據(jù)個(gè)人情況決定。 4.治療基礎(chǔ)疾?。喝粜奶^(guò)緩是由甲狀腺功能減退、冠心病等基礎(chǔ)疾病引起，需積極治療原發(fā)病。 5.及時(shí)就醫(yī)：若心跳過(guò)緩癥狀持續(xù)不緩解或伴有頭暈、黑矇、暈厥等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。 職場(chǎng)人壓力大心跳45次/分，需綜合多方面進(jìn)行處理。先從生活和心理方面進(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)使用藥物治療，同時(shí)排查并治療基礎(chǔ)疾病，癥狀嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。