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準媽媽避免因日常行為導致流產(chǎn)，需注意避免劇烈運動、謹慎用藥、遠離有害物質(zhì)、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定等。 1.避免劇烈運動：準媽媽應(yīng)避免跑步、跳繩、仰臥起坐等劇烈運動，可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和運動。 2.謹慎用藥：孕期用藥需謹慎，如氯霉素、四環(huán)素、鏈霉素等藥物可能影響胎兒發(fā)育，導致流產(chǎn)，用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生。 3.遠離有害物質(zhì)：要遠離放射線、甲醛、苯等有害物質(zhì)，新裝修的房屋要充分通風后再入住。 4.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，每天保證充足的睡眠。 5.保持情緒穩(wěn)定：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，增加流產(chǎn)風險，準媽媽要學會調(diào)節(jié)情緒。 準媽媽在日常生活中，通過避免劇烈運動、謹慎用藥、遠離有害物質(zhì)、規(guī)律作息和保持情緒穩(wěn)定等措施，可有效降低因日常行為導致流產(chǎn)的風險。若有疑問，建議及時咨詢醫(yī)生。