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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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甲狀腺結節(jié)術后可通過食用富含維生素B的食物、富含色氨酸的食物、富含鎂的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物、富含益生菌的食物來應對心理壓力。 1. 富含維生素B的食物：如全麥面包、燕麥、香蕉等，維生素B有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，可改善情緒，減輕焦慮。 2. 富含色氨酸的食物：火雞肉、牛奶、豆類等含有色氨酸，它能在人體內轉化為血清素，有助于調節(jié)情緒，使人心情愉悅。 3. 富含鎂的食物：菠菜、堅果、南瓜籽等富含鎂元素，鎂可以放松肌肉和神經(jīng)，緩解緊張情緒。 4. 富含Omega-3脂肪酸的食物：三文魚、鱈魚、亞麻籽等含有Omega-3脂肪酸，能減少炎癥反應，對大腦健康有益，可改善心理狀態(tài)。 5. 富含益生菌的食物：酸奶、泡菜等含有益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群，而腸道菌群與心理健康也存在關聯(lián)。 合理的飲食搭配對甲狀腺結節(jié)術后心理壓力的緩解有一定幫助?？蛇m當多攝入上述食物，但飲食只是輔助手段，若心理壓力過大，還需及時尋求專業(yè)心理咨詢。
2025-04-10 01:49
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什么是甲狀腺結節(jié)? 甲狀腺結節(jié)(thyroid nodule)是指各種原因導致甲狀腺內出現(xiàn)一個或多個組織結構異常的團塊。甲狀腺結節(jié)臨床極為常見，常見于女性。觸診發(fā)現(xiàn)的甲狀腺結節(jié)為甲狀腺區(qū)域內捫及的腫塊;甲狀腺超聲檢查發(fā)現(xiàn)的甲狀腺結節(jié)為局灶性回聲異常的區(qū)域。觸診發(fā)現(xiàn)一般人群甲狀腺結節(jié)的患病率為3%～7%;而高清晰超聲檢查發(fā)現(xiàn)甲狀腺結節(jié)的患病率達20%～70%。甲狀腺結節(jié)多為良性，惡性結節(jié)僅占甲狀腺結節(jié)的5%左右。甲狀腺結節(jié)診治的關鍵是鑒別良惡性。 查看全文»
