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長(zhǎng)智齒期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可通過攝入富含維生素C、維生素B族、蛋白質(zhì)、鈣以及膳食纖維的食物來實(shí)現(xiàn)，還可適當(dāng)補(bǔ)充藥物。 1. 維生素C：能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合，常見于橙子、檸檬、草莓等水果中。 2. 維生素B族：有助于維持口腔黏膜健康，可從全麥面包、糙米、瘦肉等食物獲取。 3. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)的重要原料，牛奶、雞蛋、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。 4. 鈣：對(duì)牙齒發(fā)育和堅(jiān)固很重要，可多喝牛奶、吃豆腐等。 5. 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，蔬菜和水果中含量豐富。此外，還可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片、維生素C片、碳酸鈣片等藥物。 長(zhǎng)智齒期間，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助于緩解不適，促進(jìn)恢復(fù)。應(yīng)保證食物的多樣性，攝入各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，必要時(shí)可補(bǔ)充相關(guān)藥物，但需遵醫(yī)囑。