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職場男女為何需補充葉酸？

2025-04-10 21:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

職場男女為何需補充葉酸？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

職場男女補充葉酸，與提升精力、改善貧血、保護心血管、提高生殖能力、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康等因素有關(guān)。 1. 提升精力：職場工作強度大，易疲勞。葉酸參與能量代謝過程，補充葉酸有助于提升精力，應(yīng)對工作壓力。 2. 改善貧血：葉酸是制造紅細胞的必需物質(zhì)。職場男女因飲食不規(guī)律等，可能缺乏葉酸，補充可預(yù)防和改善巨幼細胞貧血。 3. 保護心血管：葉酸能降低血液中同型半胱氨酸水平，減少其對血管的損傷，降低心血管疾病發(fā)生風(fēng)險。 4. 提高生殖能力：對職場男女的生殖健康有益，男性補充可提高精子質(zhì)量，女性可維持正常排卵和受孕。 5. 維持神經(jīng)系統(tǒng)健康：葉酸參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，對維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能有重要作用，可緩解職場壓力帶來的焦慮、抑郁等情緒。職場男女面臨多種健康挑戰(zhàn)，補充葉酸可從多方面維護健康。可通過食物或葉酸補充劑獲取，但需遵醫(yī)囑。
2025-04-11 04:20

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