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職場人鼻塞影響工作效率，快速通鼻可采用熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、保持空氣濕潤等方法。 1. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻根部，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。 2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，可起到通利鼻竅的作用，用手指輕輕按揉即可。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等藥物，減輕鼻黏膜炎癥和充血。 4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，改善鼻腔通氣。 5. 保持空氣濕潤：使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，避免鼻腔過于干燥，有助于緩解鼻塞。 職場人出現(xiàn)鼻塞時，可根據(jù)自身情況選擇合適的通鼻方法。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。