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早餐缺乏營養(yǎng)，易引發(fā)肥胖癥、糖尿病、心血管疾病、膽結石、胃炎等慢性病。 1. 肥胖癥：早餐沒營養(yǎng)，會使身體代謝減緩，后續(xù)進食時熱量更易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，增加肥胖風險。 2. 糖尿?。洪L期早餐營養(yǎng)不足，會影響胰島素分泌和血糖調(diào)節(jié)，擾亂血糖平衡，提高患糖尿病幾率。 3. 心血管疾病：營養(yǎng)缺乏會導致血脂、血壓異常，血液黏稠度增加，血管壁受損，進而引發(fā)心血管疾病。 4. 膽結石：不吃早餐或早餐營養(yǎng)差，膽汁無法正常排空，易在膽囊內(nèi)濃縮形成結石。 5. 胃炎：空腹時間過長，胃酸分泌后沒有食物中和，會刺激胃黏膜，引發(fā)胃炎。 早餐營養(yǎng)對身體健康至關重要，為預防上述慢性病，應保證早餐營養(yǎng)均衡，包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等。若出現(xiàn)相關不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科或內(nèi)科就診。