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回答1
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曾麗萍 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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月子期間適合吃的零食有堅果、水果干、奶制品、全麥面包、海苔等。 1. 堅果：如核桃、巴旦木、腰果等，富含不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素，有助于產(chǎn)后身體恢復和提高乳汁質量。 2. 水果干：像葡萄干、紅棗干、蘋果干等，保留了水果的營養(yǎng)成分，能補充維生素和礦物質，還可緩解產(chǎn)婦可能出現(xiàn)的便秘問題。 3. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，是優(yōu)質蛋白質和鈣的良好來源，有助于產(chǎn)婦補充鈣質，增強骨骼健康。 4. 全麥面包：富含膳食纖維和碳水化合物，能提供飽腹感，為產(chǎn)婦提供能量，且有助于維持腸道正常蠕動。 5. 海苔：含有豐富的碘、鐵等礦物質，味道鮮美，能增加食欲，同時對產(chǎn)婦的甲狀腺功能有益。 月子期間選擇合適的零食，既能補充營養(yǎng)，又能滿足口腹之欲。但食用時要注意適量，以免影響正常飲食攝入。產(chǎn)婦可根據(jù)自身喜好和身體狀況，合理搭配這些零食。
2025-04-14 04:53
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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