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心理壓力會通過影響內(nèi)分泌和代謝加重結(jié)石病情，調(diào)節(jié)心理助排石方法有深呼吸放松、運(yùn)動鍛煉、社交傾訴、培養(yǎng)興趣愛好、藥物輔助等。 1. 深呼吸放松：找安靜地方坐下或躺下，緩慢吸氣使腹部隆起，再慢慢呼氣，重復(fù)多次，可緩解緊張情緒。 2. 運(yùn)動鍛煉：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)，釋放壓力激素，改善心情。 3. 社交傾訴：與親朋好友交流，分享內(nèi)心感受，獲得情感支持和建議。 4. 培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、書法、音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，讓身心得到放松。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、舒肝解郁膠囊、安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)節(jié)情緒，但需遵醫(yī)囑。 心理壓力與結(jié)石病情密切相關(guān)，通過上述調(diào)節(jié)心理的方法，可在一定程度上緩解壓力，輔助結(jié)石排出。若心理問題嚴(yán)重，建議及時尋求心理咨詢科專業(yè)幫助。