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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹大中 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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消化不好易便秘，可嘗試摩腹、按揉天樞穴、點按足三里穴、推七節(jié)骨、捏脊等經(jīng)絡保健法。 1. 摩腹：以手掌心貼于腹部，圍繞肚臍做順時針環(huán)形摩動，可促進胃腸蠕動，增強消化功能。 2. 按揉天樞穴：天樞穴位于肚臍旁開兩寸處，用手指按揉該穴位，有調(diào)節(jié)腸胃、理氣行滯的作用。 3. 點按足三里穴：足三里穴在小腿外側，犢鼻下3寸。點按此穴能燥化脾濕，生發(fā)胃氣，改善消化。 4. 推七節(jié)骨：七節(jié)骨位于第四腰椎至尾骨端成一直線。自下向上推，可溫陽止瀉、補益氣血；自上向下推，能清熱通便。 5. 捏脊：雙手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，可調(diào)整臟腑功能，促進消化。 這些經(jīng)絡保健法操作簡單，能在一定程度上改善消化不好、便秘的情況。不過，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-14 06:52
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