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普通飲食VS高血糖飲食，差別竟這么大！

2025-04-13 22:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

普通飲食VS高血糖飲食，差別竟這么大！

回答1
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于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

普通飲食與高血糖飲食在食物選擇、碳水化合物比例、膳食纖維含量、脂肪攝入、血糖生成指數(shù)等方面存在差別。 1. 食物選擇：普通飲食可廣泛選擇各類食物，高血糖飲食需嚴(yán)格挑選升糖慢的食物。 2. 碳水化合物比例：普通飲食碳水化合物占比相對(duì)高，高血糖飲食要控制其比例，避免血糖快速上升。 3. 膳食纖維含量：高血糖飲食強(qiáng)調(diào)增加膳食纖維攝入，如全谷物、蔬菜等，普通飲食對(duì)此要求不高。 4. 脂肪攝入：高血糖飲食更注重選擇健康脂肪，減少飽和脂肪和反式脂肪，普通飲食限制相對(duì)少。 5. 血糖生成指數(shù)：高血糖飲食要選擇低GI值食物，普通飲食對(duì)GI值關(guān)注較少。普通飲食和高血糖飲食存在多方面差異。高血糖人群遵循特定飲食原則，有助于控制血糖。若對(duì)飲食有疑問，可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-04-14 03:00

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