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預(yù)防職場(chǎng)壓瘡可從調(diào)整坐姿、適時(shí)活動(dòng)、選擇合適座椅、保持皮膚清潔、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方面入手。 1. 調(diào)整坐姿：保持正確坐姿，避免身體局部持續(xù)受壓，減輕壓力對(duì)皮膚及組織的損傷。 2. 適時(shí)活動(dòng)：定時(shí)起身活動(dòng)，每隔一段時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減少壓瘡風(fēng)險(xiǎn)。 3. 選擇合適座椅：挑選符合人體工程學(xué)的座椅，提供良好支撐，分散身體壓力。 4. 保持皮膚清潔：日常注意清潔皮膚，保持干爽，降低因潮濕引發(fā)壓瘡的可能性。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)皮膚抵抗力。 預(yù)防職場(chǎng)壓瘡需綜合多方面措施。上班族應(yīng)重視日常工作中的細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好習(xí)慣，降低壓瘡發(fā)生幾率。若出現(xiàn)疑似壓瘡癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或外科就診。