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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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萬麗 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級(jí)甲等
疼痛科
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要讓屁股里面痛遠(yuǎn)離，可從改善坐姿、適度運(yùn)動(dòng)、避免久坐、做好保暖、合理用藥等方面進(jìn)行日常保健。 1.改善坐姿：保持正確坐姿，腰部挺直，膝蓋與臀部保持同一水平線，可減輕臀部壓力。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)臀部肌肉力量，改善局部血液循環(huán)。 3.避免久坐：工作或?qū)W習(xí)時(shí)，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)一下，減少臀部持續(xù)受壓。 4.做好保暖：根據(jù)天氣變化增添衣物，防止臀部受涼，引發(fā)疼痛。 5.合理用藥：若有輕微疼痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解。 通過以上日常保健方法，能在一定程度上預(yù)防屁股里面痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-14 10:26
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