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職場(chǎng)人頻發(fā)氣短心悸，有哪些擺脫困擾的方法？

2025-04-13 22:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 心悸

問(wèn)題：

職場(chǎng)人頻發(fā)氣短心悸，有哪些擺脫困擾的方法？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

方咸宏主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心內(nèi)科

職場(chǎng)人頻發(fā)氣短心悸，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食及藥物治療等擺脫困擾。 1.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，養(yǎng)成規(guī)律作息。 2.調(diào)節(jié)情緒：學(xué)會(huì)釋放工作壓力，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式緩解緊張焦慮情緒。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。 4.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷物等，減少咖啡因和酒精攝入。 5.藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊、復(fù)方丹參片等藥物。職場(chǎng)人頻發(fā)氣短心悸，需從多方面進(jìn)行調(diào)節(jié)和改善。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-14 07:35

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什么是心悸? 　　心悸是常見(jiàn)的臨床癥狀，是一種自覺(jué)心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)過(guò)度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)有心悸的感覺(jué)。患者可主訴心臟快速有力的跳動(dòng)、心臟停搏感、心臟顫動(dòng)感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺(jué)常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見(jiàn)的病因?yàn)樾穆墒С?。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也?huì)導(dǎo)致心悸的發(fā)生。查看全文»

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