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空氣污染加重高血壓，可通過佩戴防護用具、改善室內(nèi)環(huán)境、合理調(diào)整生活方式等進行防護。 1. 佩戴防護用具：外出時佩戴具有防護功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒，減少其吸入量，降低對血壓的不良影響。 2. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可過濾室內(nèi)空氣中的污染物，保持室內(nèi)空氣清潔；種植綠色植物，部分植物有凈化空氣的作用。 3. 合理調(diào)整生活方式：飲食上增加富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)的食物攝入，增強機體抵抗力；適度進行室內(nèi)運動，如瑜伽、健身操等，提高身體機能。 4. 關(guān)注空氣質(zhì)量：通過相關(guān)軟件或媒體及時了解空氣質(zhì)量情況，在污染嚴重時盡量減少外出。 5. 定期體檢：定期測量血壓，關(guān)注血壓變化，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整防護措施。 空氣污染加重高血壓危害健康，做好上述防護措施，能在一定程度上降低空氣污染對血壓的影響，維護心血管健康。