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運(yùn)動(dòng)療法可輔助改善肛門肉疙瘩，常見(jiàn)方式有提肛運(yùn)動(dòng)、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1. 提肛運(yùn)動(dòng)：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，能增強(qiáng)肛門括約肌功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善肉疙瘩狀況。 2. 慢跑：能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝能力，對(duì)肛門局部的血液循環(huán)也有積極影響，有助于緩解肉疙瘩帶來(lái)的不適。 3. 游泳：屬于全身性運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體處于水平位，可減輕肛門部位的壓力，同時(shí)鍛煉全身肌肉，提高身體免疫力。 4. 瑜伽：通過(guò)各種體式的練習(xí)，能調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體柔韌性，對(duì)改善肛門局部的氣血不暢有一定幫助。 5. 太極拳：動(dòng)作緩慢、柔和，可調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)身體的自我修復(fù)能力，輔助改善肛門肉疙瘩。 運(yùn)動(dòng)療法對(duì)肛門肉疙瘩有一定的輔助改善作用，但不能替代專業(yè)治療。若肛門肉疙瘩癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。