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高血糖人群可通過(guò)食用一些食物輔助穩(wěn)定血糖，如苦瓜、洋蔥、菠菜、魔芋、燕麥等。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，有降血糖的作用，能促進(jìn)糖分分解，使過(guò)剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量。 2. 洋蔥：含有前列腺素A和硫氨基酸，有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)血糖控制有益。 3. 菠菜：富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K等多種營(yíng)養(yǎng)素，其含有的一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。 4. 魔芋：是一種低熱能、高纖維素食物，吸水性強(qiáng)，在胃腸中膨脹，延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。 5. 燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖的上升速度，有助于血糖的控制。 這些食物對(duì)穩(wěn)定血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。高血糖人群應(yīng)合理搭配飲食，結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療，以更好地控制血糖。