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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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滕士超 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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糖尿病人吃阿膠糕后，運動計劃可從運動時間、運動強度、運動頻率、運動類型、血糖監(jiān)測等方面調整。 1. 運動時間：建議在吃阿膠糕后1 - 2小時進行運動，此時血糖開始升高，運動可有效降低血糖波動。 2. 運動強度：由于阿膠糕可能使血糖上升，可適當增加運動強度，如將散步改為快走、慢跑等，但要循序漸進。 3. 運動頻率：可適當增加運動次數(shù)，比如原本每周運動3次，可增加到4 - 5次。 4. 運動類型：除了有氧運動，可結合一些力量訓練，如舉啞鈴、做俯臥撐等，有助于提高胰島素敏感性。 5. 血糖監(jiān)測：運動前后都要監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖變化及時調整運動計劃。 糖尿病人吃阿膠糕后，需綜合考慮運動時間、強度、頻率、類型及血糖監(jiān)測等方面來調整運動計劃，以更好地控制血糖，保持健康。但每個人情況不同，若有疑問，可咨詢內分泌科醫(yī)生。
2025-04-14 22:55
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