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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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單敏潔 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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營養(yǎng)不均衡引發(fā)嘴角長痘，可通過攝入富含維生素的果蔬、富含鋅的食物、富含膳食纖維的食物、優(yōu)質蛋白質食物、多喝水等方式改善。 1. 富含維生素的果蔬：如橙子、草莓、菠菜等，維生素A、B族維生素、維生素C等有助于維持皮膚正常代謝，減少痘痘產生。 2. 富含鋅的食物：像瘦肉、海鮮、堅果等，鋅可以調節(jié)皮膚油脂分泌，增強皮膚抵抗力。 3. 富含膳食纖維的食物：例如全麥面包、燕麥、芹菜等，能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素。 4. 優(yōu)質蛋白質食物：包括雞蛋、牛奶、豆類等，為皮膚修復提供必要的營養(yǎng)。 5. 多喝水：促進新陳代謝，加速廢物排出，保持皮膚水潤。 通過合理調整飲食結構，攝入上述食物，有助于改善營養(yǎng)不均衡的狀況，從而緩解嘴角長痘的問題。但如果痘痘情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或營養(yǎng)科就診。
2025-04-15 05:29
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