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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳楚成 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
乳腺外科
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職場女性預防浸潤性乳腺癌，可從生活習慣、飲食、運動、情緒及定期檢查等方面著手。 1. 養(yǎng)成良好生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體內(nèi)分泌平衡。 2. 合理飲食：減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維食物。 3. 堅持運動：每周進行一定時間有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4. 調(diào)節(jié)情緒：學會釋放工作壓力，保持積極樂觀心態(tài)，避免長期焦慮、抑郁。 5. 定期檢查：定期進行乳腺自我檢查，每年到醫(yī)院做乳腺超聲、鉬靶等檢查，早發(fā)現(xiàn)問題。 職場女性預防浸潤性乳腺癌需多方面綜合進行，保持健康生活方式和積極心態(tài)，定期檢查，有助于降低患病風險。
2025-04-15 00:52
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