-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
有4種食物可緩解壓力、預(yù)防腦梗，分別是魚(yú)類、燕麥、菠菜、藍(lán)莓等。 1. 魚(yú)類：富含Omega-3脂肪酸，能降低血液黏稠度，減少血栓形成，有助于改善腦部血液循環(huán)，還可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解壓力。 2. 燕麥：是高纖維食物，能降低膽固醇水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，對(duì)預(yù)防腦梗有益，同時(shí)食用后有飽腹感，穩(wěn)定情緒，緩解壓力。 3. 菠菜：含有豐富的葉酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可降低同型半胱氨酸水平，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，預(yù)防腦梗，其鎂元素還能放松肌肉和神經(jīng)，減輕壓力。 4. 藍(lán)莓：富含抗氧化劑如花青素，能清除自由基，保護(hù)腦血管免受氧化損傷，增強(qiáng)記憶力，緩解精神緊張。 魚(yú)類、燕麥、菠菜和藍(lán)莓這4種食物，在緩解壓力和預(yù)防腦梗方面有一定作用。日常飲食中可適當(dāng)增加這些食物攝入，維持身體健康，但不能替代藥物治療。
2025-04-15 05:42
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 昆明康瑞醫(yī)院陳鴻耀：脊髓損傷的神經(jīng)外...
- 實(shí)時(shí)分享!吉林神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十-...
- 實(shí)時(shí)更新!吉林神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個(gè)醫(yī)院好...
- 實(shí)力突出!貴陽(yáng)哪家治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院比...
- 口碑認(rèn)證!貴陽(yáng)哪家正規(guī)醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科...
- 榜單實(shí)時(shí)公開(kāi)!吉林好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院1...
- 熱搜排名!貴陽(yáng)神經(jīng)內(nèi)科去哪個(gè)醫(yī)院看-...
- 近期公布!濱州神經(jīng)內(nèi)科選哪個(gè)醫(yī)院-濱...
- 榜單推薦!吉林神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪些好-吉...
- 榜單明細(xì)!朝陽(yáng)哪家的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院比較...
