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經(jīng)絡(luò)保健降低血壓可通過按摩穴位、艾灸、拔罐、經(jīng)絡(luò)拍打、練習氣功等方式。 1. 按摩穴位：按摩太沖穴、合谷穴、曲池穴等穴位，能調(diào)節(jié)氣血運行，輔助降低血壓。 2. 艾灸：艾灸足三里、關(guān)元穴、氣海穴等，可激發(fā)經(jīng)氣活動，促進新陳代謝，有助于血壓穩(wěn)定。 3. 拔罐：在特定經(jīng)絡(luò)和穴位上拔罐，如背部膀胱經(jīng)，能改善血液循環(huán)，減輕身體壓力。 4. 經(jīng)絡(luò)拍打：用適當力度拍打手臂內(nèi)側(cè)、小腿外側(cè)等經(jīng)絡(luò)循行部位，可刺激經(jīng)絡(luò)，增強氣血流通。 5. 練習氣功：如八段錦、太極拳等，通過調(diào)節(jié)呼吸和身體動作，使經(jīng)絡(luò)通暢，對血壓有一定調(diào)節(jié)作用。 經(jīng)絡(luò)保健是一種輔助降低血壓的方法，可與藥物治療、健康生活方式相結(jié)合。但如果血壓過高或波動較大，應(yīng)及時就醫(yī)。