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小心！高血壓不控制，多吃這些蔬菜很關(guān)鍵

2025-04-15 21:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

小心！高血壓不控制，多吃這些蔬菜很關(guān)鍵

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾慶春主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

高血壓不控制危害大，多吃芹菜、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、洋蔥等蔬菜很關(guān)鍵。 1. 芹菜：含有酸性的降壓成分，能平肝降壓，對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。 2. 菠菜：富含鉀元素，有助于促進鈉的排出，從而輔助降低血壓。 3. 西蘭花：富含多種維生素和膳食纖維，能改善血管彈性，對控制血壓有一定幫助。 4. 胡蘿卜：含有槲皮素、山柰酚等成分，有利于改善微血管功能，降低血脂，進而輔助穩(wěn)定血壓。 5. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，從而起到降血壓的作用。這些蔬菜都具有一定輔助控制血壓的作用，高血壓患者日常可適當多攝入。但蔬菜不能替代藥物治療，患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，并定期監(jiān)測血壓。若血壓異常，應及時就醫(yī)。
2025-04-16 00:12

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