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可穿戴設(shè)備能通過(guò)監(jiān)測(cè)睡眠、提供放松訓(xùn)練、調(diào)節(jié)作息、反饋數(shù)據(jù)和提醒服藥等方式助力老年人改善失眠。 1. 監(jiān)測(cè)睡眠：可穿戴設(shè)備能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)老年人的睡眠狀態(tài)，如入睡時(shí)間、睡眠時(shí)長(zhǎng)、淺睡和深睡比例等，讓老年人了解自身睡眠情況。 2. 提供放松訓(xùn)練：部分設(shè)備內(nèi)置放松訓(xùn)練程序，如冥想、深呼吸引導(dǎo)等，幫助老年人在睡前放松身心，緩解焦慮，更易入睡。 3. 調(diào)節(jié)作息：根據(jù)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，設(shè)備可分析老年人的睡眠規(guī)律，給出合理的作息建議，幫助其建立良好的睡眠習(xí)慣。 4. 反饋數(shù)據(jù)：將睡眠數(shù)據(jù)反饋給醫(yī)生，醫(yī)生能更準(zhǔn)確地診斷和治療老年人的失眠問(wèn)題。 5. 提醒服藥：可設(shè)置提醒功能，提醒老年人按時(shí)服用助眠藥物。 可穿戴設(shè)備為老年人改善失眠提供了多種有效的輔助手段，有助于提高老年人的睡眠質(zhì)量。但使用時(shí)應(yīng)結(jié)合醫(yī)生建議，綜合改善睡眠。