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在中醫(yī)調(diào)養(yǎng)中，有六種食物利于降壓，分別是芹菜、苦瓜、黑木耳、洋蔥、海帶、綠豆等。 1. 芹菜：富含芹菜素等成分，有平肝清熱的作用，能一定程度舒張血管，輔助降低血壓。 2. 苦瓜：性寒涼，有清熱解毒功效，其含有的活性成分有助于改善血管功能，對(duì)降壓有幫助。 3. 黑木耳：具有益氣強(qiáng)身等作用，能降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，利于血壓穩(wěn)定。 4. 洋蔥：含有前列腺素A等物質(zhì)，可擴(kuò)張血管、降低血液黏度，進(jìn)而起到降壓效果。 5. 海帶：富含碘等礦物質(zhì)，能防止人體吸收過(guò)多膽固醇，促進(jìn)膽固醇的排泄，輔助降壓。 6. 綠豆：有清熱解毒、消暑利水的作用，對(duì)高血壓患者的內(nèi)熱等情況有改善作用，間接助力降壓。 這些食物在中醫(yī)理論中有一定的降壓調(diào)養(yǎng)功效，可在日常飲食中適當(dāng)搭配食用，但不能替代藥物治療。若血壓異常，仍需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。