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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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滕衛(wèi)平 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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吃與不吃蘋果，血糖高人群在血糖控制、營養(yǎng)攝入、腸道功能、心血管健康、生活愉悅感等方面生活質(zhì)量會有不同。 1. 血糖控制：蘋果含糖且含膳食纖維，合理吃可延緩糖吸收，利于血糖平穩(wěn)；不吃則少了這種調(diào)節(jié)作用。 2. 營養(yǎng)攝入：蘋果富含維生素、礦物質(zhì)等，吃蘋果能補充營養(yǎng)；不吃可能導(dǎo)致這些營養(yǎng)素缺乏。 3. 腸道功能：蘋果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，吃蘋果可改善便秘等問題；不吃易有消化問題。 4. 心血管健康：蘋果含抗氧化物質(zhì)，吃蘋果有助于降低心血管疾病風險；不吃則少了這層保護。 5. 生活愉悅感：吃蘋果可豐富飲食選擇，帶來愉悅；不吃會使飲食單調(diào)。 對于血糖高人群，吃蘋果在多方面有助于提升生活質(zhì)量，但要注意控制量和食用時間。不吃蘋果則可能在這些方面有所缺失。建議血糖高人群咨詢專業(yè)人士后適量食用蘋果。
2025-04-18 03:51
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