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當(dāng)血糖高時(shí)，苦瓜、洋蔥、菠菜、燕麥、魔芋等食物能起到一定幫助。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，有降血糖作用，能促進(jìn)糖分分解，改善體內(nèi)的脂肪平衡。 2. 洋蔥：含有黃尿丁酸，可使細(xì)胞更好利用糖分，從而降低血糖。此外，還含有前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動(dòng)脈硬化的作用。 3. 菠菜：富含類黃酮物質(zhì)，能維持胰島素的正常分泌，有助于血糖的穩(wěn)定。 4. 燕麥：屬于高纖維食物，吸水性強(qiáng)，易產(chǎn)生飽腹感，可延緩碳水化合物的吸收，從而降低餐后血糖升高的幅度。 5. 魔芋：是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。 這些食物對(duì)控制血糖有一定益處，但不能替代藥物治療。血糖高的人群可將這些食物納入日常飲食，同時(shí)要遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。