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醫(yī)學專家揭秘：例假水果的防病密碼！

2025-04-20 21:04 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

醫(yī)學專家揭秘：例假水果的防病密碼！

回答1
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姚坤鳳副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

產科

例假期間，部分水果有防病作用，如蘋果、香蕉、紅棗、桂圓、榴蓮等。 1. 蘋果：富含維生素和果膠，能促進胃腸蠕動，緩解經期可能出現的便秘問題，還可增強免疫力。 2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能穩(wěn)定情緒，減輕經期焦慮和煩躁，同時有助于維持肌肉正常功能。 3. 紅棗：具有補血養(yǎng)血的功效，可補充經期流失的血液，改善女性氣血不足的狀況。 4. 桂圓：能補益心脾、養(yǎng)血安神，對經期身體虛弱、睡眠不佳有一定的調理作用。 5. 榴蓮：性熱，可活血散寒，緩解經期腹部寒涼、疼痛等不適癥狀。例假期間適當食用蘋果、香蕉、紅棗、桂圓、榴蓮等水果，能在一定程度上起到防病保健的作用。但食用時需注意適量，避免過量食用引起不適。若經期不適癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診。
2025-04-21 04:38

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