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經(jīng)期吃阿膠糕搭配紅棗、桂圓、枸杞、黑芝麻、核桃等效果較好。 1.紅棗：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，與阿膠糕搭配，能增強補血效果，改善經(jīng)期氣血不足的狀況。 2.桂圓：桂圓有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用，和阿膠糕一起食用，可進一步滋養(yǎng)氣血，緩解經(jīng)期疲勞和失眠等癥狀。 3.枸杞：枸杞能滋補肝腎、益精明目，和阿膠糕搭配，可在補血的同時兼顧肝腎的調(diào)養(yǎng)，使身體得到更全面的滋養(yǎng)。 4.黑芝麻：黑芝麻富含維生素E等營養(yǎng)成分，有補肝腎、益精血的功效，與阿膠糕搭配，能增強滋補肝腎和養(yǎng)血的作用。 5.核桃：核桃具有補腎固精、潤腸通便等功效，和阿膠糕一起吃，能在經(jīng)期為身體補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。 經(jīng)期吃阿膠糕搭配紅棗、桂圓、枸杞、黑芝麻、核桃等食材，能從不同方面增強阿膠糕的滋補效果，有助于女性在經(jīng)期調(diào)養(yǎng)身體。但食用時需注意適量，且若有不適，應及時咨詢醫(yī)生。