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70歲老人血壓正常范圍揭秘對(duì)守護(hù)健康很重要。正常血壓范圍、血壓異常危害、影響血壓因素、血壓監(jiān)測(cè)方法、血壓控制措施等都是關(guān)鍵內(nèi)容。 1. 正常血壓范圍：收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。 2. 血壓異常危害：血壓過高易引發(fā)腦出血、急性心肌梗死等；過低會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力，甚至?xí)炟省?3. 影響血壓因素：包括遺傳、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒、情緒波動(dòng)等。 4. 血壓監(jiān)測(cè)方法：可使用上臂式電子血壓計(jì)，每天固定時(shí)間測(cè)量，做好記錄。 5. 血壓控制措施：保持健康生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心態(tài)平和；必要時(shí)遵醫(yī)囑服用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥。 了解70歲老人血壓正常范圍及相關(guān)知識(shí)，做好血壓監(jiān)測(cè)和控制，能有效守護(hù)老人健康。若血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。