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老年骨折患者恢復(fù)可借助富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素D、維生素C、膳食纖維的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)類、柑橘、菠菜等。 1. 富含鈣的食物：牛奶、豆腐、蝦皮等，鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣能促進(jìn)骨折部位新骨形成，加快恢復(fù)。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、瘦肉、魚(yú)類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于骨折處組織的修復(fù)和再生。 3. 富含維生素D的食物：魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟等，維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣水平，利于骨折愈合。 4. 富含維生素C的食物：柑橘、草莓、獼猴桃等，維生素C參與膠原蛋白的合成，對(duì)維持骨骼、肌肉的正常功能有重要作用。 5. 富含膳食纖維的食物：菠菜、芹菜、燕麥等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防老年骨折患者因活動(dòng)減少導(dǎo)致的便秘問(wèn)題。 老年骨折患者合理攝入上述食物，能從多方面為骨折恢復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)支持。但食物只是輔助，還需配合醫(yī)生治療和康復(fù)訓(xùn)練。