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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅惠娟 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產科
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制定坐月子營養(yǎng)食譜，需考慮蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維、水分等因素。 1.蛋白質：是身體恢復和乳汁分泌的重要營養(yǎng)，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2.維生素：各類蔬菜和水果富含維生素，如橙子、蘋果、菠菜等，能增強免疫力。 3.礦物質：鈣、鐵等礦物質對產婦很重要，牛奶、動物肝臟等食物可補充。 4.膳食纖維：有助于促進腸道蠕動，預防便秘，可從全麥面包、芹菜等食物獲取。 5.水分：多補充水分，如喝雞湯、魚湯、白開水等，利于乳汁分泌。 制定坐月子營養(yǎng)食譜要綜合考慮多種營養(yǎng)元素，保證營養(yǎng)均衡。合理的飲食有助于產婦身體恢復和乳汁分泌，促進母嬰健康。
2025-04-21 08:32
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就醫(yī)問藥
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什么是產后風? 產后風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因。如果在產褥期期間調理不當，就可能承受產后風的折磨。 查看全文»
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