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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖海鵬 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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血液葡萄糖高，營(yíng)養(yǎng)飲食需遵循控制總熱量、均衡膳食、增加膳食纖維攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、合理分配餐次等原則。 1. 控制總熱量：根據(jù)個(gè)人的體重、活動(dòng)量等因素，計(jì)算每日所需的總熱量，合理安排飲食，避免熱量過(guò)剩。 2. 均衡膳食：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3. 增加膳食纖維攝入：膳食纖維能延緩碳水化合物的吸收，降低血糖上升速度，可多吃芹菜、燕麥、蘋(píng)果等食物。 4. 選擇低升糖指數(shù)食物：如蕎麥、豆類、牛奶等，這些食物在胃腸道中消化吸收相對(duì)較慢，血糖升高較平緩。 5. 合理分配餐次：少食多餐，避免一次進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致血糖大幅波動(dòng)。 遵循這些營(yíng)養(yǎng)飲食原則，有助于控制血液葡萄糖水平，維持身體健康。但飲食調(diào)整只是一方面，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)血糖。若血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-21 08:39
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就醫(yī)問(wèn)藥
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