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中醫(yī)調(diào)養(yǎng)緩解胃痛可從飲食、中藥、按摩、艾灸、情志調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 飲食：規(guī)律進(jìn)食，避免過食辛辣、油膩、生冷食物。可適當(dāng)食用山藥、小米、南瓜等健脾益胃的食物。 2. 中藥：可選用香砂養(yǎng)胃丸、胃蘇顆粒、氣滯胃痛顆粒等中藥，以理氣和胃、緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 3. 按摩：按摩足三里、中脘、內(nèi)關(guān)等穴位，每個(gè)穴位按摩3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃痛。 4. 艾灸：艾灸中脘、神闕、關(guān)元等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，因?yàn)榍橹疽蛩匾矔?huì)影響脾胃功能。 通過飲食、中藥、按摩、艾灸和情志調(diào)節(jié)等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，可在一定程度上緩解胃痛。若胃痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診。