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專家解讀大姨媽期間喝蜂蜜水的科學依據

2025-04-22 05:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

專家解讀大姨媽期間喝蜂蜜水的科學依據

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李健美主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

婦科

大姨媽期間喝蜂蜜水有一定科學依據，包括補充能量、緩解便秘、舒緩情緒、補充營養(yǎng)、減輕經期不適等。 1. 補充能量：蜂蜜富含葡萄糖和果糖，能快速為人體補充能量，經期女性身體較為虛弱，喝蜂蜜水可維持身體正常代謝。 2. 緩解便秘：經期女性受激素變化影響，易出現(xiàn)便秘，蜂蜜有潤滑腸道作用，可促進排便。 3. 舒緩情緒：蜂蜜中的鎂元素能調節(jié)神經系統(tǒng)，使情緒放松，有助于緩解經期煩躁不安等不良情緒。 4. 補充營養(yǎng)：蜂蜜含有多種維生素和礦物質，如維生素B族、鉀、鈣等，能為經期女性補充營養(yǎng)。 5. 減輕經期不適：蜂蜜有一定的安神止痛效果，對緩解經期腹痛等不適有一定幫助。大姨媽期間喝蜂蜜水在多方面具有科學依據，能為女性帶來一定益處。但需注意適量飲用，以免引起血糖波動等問題。
2025-04-22 09:14

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