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合理的營(yíng)養(yǎng)搭配可降低X光片輻射傷害，可通過(guò)攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、微量元素、抗氧化劑食物及具有排毒作用食物實(shí)現(xiàn)。 1. 富含維生素食物：維生素A、C、E有抗氧化作用，能減輕輻射對(duì)身體細(xì)胞損傷，常見(jiàn)食物如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 2. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，攝入雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，可補(bǔ)充身體因輻射消耗的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 富含微量元素食物：硒、鋅等微量元素能調(diào)節(jié)身體代謝，抵抗輻射危害，可通過(guò)蘑菇、瘦肉等食物補(bǔ)充。 4. 富含抗氧化劑食物：茶多酚、花青素等抗氧化劑可清除體內(nèi)自由基，減少輻射損傷，可多喝綠茶，吃藍(lán)莓等。 5. 具有排毒作用食物：海帶、綠豆等食物有助于排出體內(nèi)毒素，減輕輻射影響。 通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)搭配，攝入上述食物，可在一定程度上降低X光片輻射傷害。但營(yíng)養(yǎng)搭配只是輔助手段，若有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。