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產(chǎn)后遭遇月子病，月子內(nèi)的自救攻略

2025-04-22 05:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

產(chǎn)后遭遇月子病，月子內(nèi)的自救攻略

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳翠云主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

產(chǎn)后遭遇月子病，月子內(nèi)可通過飲食調(diào)理、生活護理、情緒調(diào)節(jié)、適當運動、藥物輔助等方式自救。 1. 飲食調(diào)理：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等，增強身體抵抗力。避免食用生冷、辛辣食物。 2. 生活護理：注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免受寒。保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)。保持居住環(huán)境清潔、安靜、通風(fēng)良好。 3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解產(chǎn)后壓力和焦慮情緒。 4. 適當運動：在身體允許的情況下，進行一些簡單的產(chǎn)后康復(fù)運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步等，促進身體血液循環(huán)和恢復(fù)。 5. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、生化丸、八珍益母丸等藥物，促進惡露排出，調(diào)理身體。產(chǎn)后月子病若能在月子內(nèi)及時采取正確的自救措施，有助于緩解癥狀，促進身體恢復(fù)。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。
2025-04-22 07:57

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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 　　產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。查看全文»

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