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想要趕走唇周痘痘，可選擇富含維生素的果蔬、粗糧、富含鋅的食物、清熱降火食物、富含膳食纖維的食物等。 1. 富含維生素的果蔬：如橙子、草莓、菠菜等，維生素能維持皮膚正常代謝，增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少痘痘產(chǎn)生。 2. 粗糧：像玉米、燕麥、糙米等，含有豐富的B族維生素，可調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌，預(yù)防痘痘。 3. 富含鋅的食物：包括瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等，鋅元素有助于控制皮脂腺分泌，促進(jìn)痘痘愈合。 4. 清熱降火食物：例如苦瓜、綠豆、菊花茶等，能清除體內(nèi)火氣，改善因上火引起的唇周痘痘。 5. 富含膳食纖維的食物：如芹菜、香蕉、蘋果等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，減少痘痘滋生。 合理飲食對(duì)改善唇周痘痘有積極作用。通過(guò)攝入上述食物，能從多方面調(diào)節(jié)身體機(jī)能，減少痘痘產(chǎn)生。但飲食調(diào)整只是一方面，若痘痘問題嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。